Vindecare emotionala – Pasul 3: Gaseste un grup de sprijin

Pentru vindecare emotionala – GASESTE UN GRUP DE SPRIJIN ALCATUIT DIN PRESOANE AFLATE IN ACEEASI SITUATIE CA A TA CARE SA TE INTELEAGA

– daca esti sau ai fost vreodata intr-o relatie cu un alcoolic sau consumator de droguri sau daca ai avut un parinte alcoolic – mergi la Al-Anon

– sau cauta un grup de sprijin destinat femeilor care sa aiba ca tematica dependenta emotionala, cum este Draga Sofia (acceseaza detalii si participare gratuite: https://www.facebook.com/groups/794538191068574)

– sau initiaza propriul grup de sprijin

– grupul de sprijin este un loc in care NU te plangi de problemele tale si de cat de rau iti este in relatie

– grupul de sprijin este locul in care poti actiona in vederea propriei recuperari

– este benefic sa verbalizezi si externalizezi traumele prin care ai trecut

– un grup bun de sprijin are menirea sa ii ajute pe toti cei care vor sa se insanatoseasca

– include membrii si pe cei care au atins un anumit nivel de recuperare si le pot impartasi noilor veniti principiile dupa care s-au ghidat in obtinerea rezultatelor – un aspect ce se observa cel mai bine in Al-Anon

Ce presupune un grup de sprijin cand vorbim despre vindecare emotionala si reabilitarea dependentei relationale:

– Dedicare fata de propria persoana si fata de grup

– Participa la minim 6 intalniri inainte sa decizi daca te ajuta sau nu cu ceva

– Poti incerca grupruri diferite pentru a vedea cu care te acomodezi mai bine

– participa cu regularitate: pentru a primi ce grupul iti poate oferi, trebuie sa fii de fata

– Treptat poti prinde incredere in oamenii din grup, dar poti fi sincera si poti vorbi deschis despre neincrederea ta generala in oameni

De ce este necesar un grup de sprijin atunci cand suferi de dependenta relationala?

– identifici propriile probleme odata ce alte membre impartasesc propriile lor experiente

– te ajuta sa accepti si constientizezi propriile sentimente, trairi, experiente dureroase de care altadata de rusinai sau le negai, le ascundeai sau le tineai in secret

– cand vei fi pregatita, vei putea impartasi propriile experiente

– odata ce primesti acceptarea grupului, iti va creste propria acceptare de sine

– vei invata tehnici care au functionat la alte membre sau vei afla ce nu a functionat in anumite cazuri

– umorul, zambetele si empatia grupului te vor ajuta in procesul recuperarii fiin actiuni binefacatoare

– vei simti ca apartii grupului cu atat mai mult cu cat vii din familie dezorganizata in cazul careia sentimentu de izolare a fost ceva extrem de comun

– a fi impreuna cu alte persoane iti va da un sentiment de fericire si siguranta

Bibliografie: „Femei care iubesc prea mult” – Robin Norwood

P.S.: Dragă Sofia – este un program complex de vindecare emoțională – UNIC în România care are asigurat tot necesarul reabilitării tale în vederea dobândirii autonomiei emoționale: ședințe de psihoterapie individuală și grup de suport, webinarii cu resurse psihoeducative și asistență permanentă în grup dedicat de whatsapp, toate – pentru a susține echilibrarea ta rapida.

Testimonial și secvență live din grupul de suport :