In psihoterapie pot sa imi imbunatatesc relatia de cuplu? De ce partenerul meu pare un tip indisponibil emotional?
Putini, insa, nu s-ar fi gandit ca exista persoane ce se plang ca nu pot sa intre intr-o relatie. Ceva se intampla incat lucrurile nu evolueaza.
Te vezi cu un tip, iti place de el, ii place de tine si porniti cursa “de-a soarecele si pisica”. Nimic nu evolueaza. Simti ca se apropie de tine, fix atunci esti prima care fugi si te indepartezi. Apoi, esti dezamagita ca nimeni nu te iubeste, nimeni nu e langa tine si oricum, tipul nu merita!
Ei, cel putin, ultima parte, uneori poate sa fie valabila deoarece tiparul dupa care ii alegi sunt tipii indisponibili emotional. Acelasi tipar poate fi valabil si pentru barbati.
In psihoterapie, afli ca de fapt, in spatele acestor comportamente si suferinte emotionale sta deprivarea emotionala. Pe aceasta ai resimtit-o din copilarie. Nu ai primit iubirea asa cum ai fi avut nevoie, parintii tai nu au fost disponibili nevoilor tale afective. Ai fost conditionata sa fii “ca o papusica draguta”, desi dupa ce cortina se lasa, nimeni nu se mai preocupa de viata ta.
Ai invatat ca imaginea conteaza mai mult si ai construit la cum te percep ceilalti indepartandu-te de adevaratele tale nevoi. Ai inteles ca tu nu contezi si e gresit sa ai emotii, sa simti ceva.
Prin psihoterapie afli ca acel tip indisponibil emotional este un tip fata de care vei simti o chimie exagerat de mare (nota 9 sau chiar 10), insa va fi tipul care iti va neglija trairile si iubirea de care ai nevoie.
Un tip indisponibil emotional nu este neaparat un tip casatorit deoarece exista tipi casatoriti sau in relatii care par extrem de “free control” si disponibili incat toate semnalele lor vin extrem de tintite catre tine.
Tipul indisponibil este cel care nu iti raspunde cand vrei tu, te apropie, dar te indeparteaza in acelasi timp. Si simti ca doar cu greu ajungi emotional la el. Acest tip indisponibil emotional, se poate sa fi suferit de aceeasi deprivare emotionala in copilarie si practic, sunteti captivi in aceleasi tipare mentale.
O relatie cu un tip indisponibil emotional poate sa functioneze sau poate sa nu functioneze. In cazurile in care ea ajunge sa functioneze, este plina de tumult emotional la inceput. Un vartej care te va durea si te va obosi.
Astfel de relatii se termina adesea inainte sa inceapa tocmai pentru ca si tendinta ta este sa fugi, sa nu te conectezi emotional, sa nu fii autentica si sa “il lasi cu ochii in soare”.
Psihoterapia ne invata ca in astfel de situatii sa luam urmatoarele masuri:
- NU mai fugi! Accepta-ti trairile si stai mai mult cu emotiile tale – fie ele placute (entuziasm, euforie, iubire) – fie – mai putin placute (tristete, singuratate, durere). Incearca sa intelegi de unde vine aceasta stare si ce s-a intamplat acolo, in copilarie.
- Reevaluati relatiile trecute si cele prezente si identificati tiparul acestora . Astfel veti sti ce greseli sa nu mai repetati in viitor si cum sa reactionati diferit.
- Exprima-ti nevoile si arata-ti vulnerabilitatea fata de partener. Pana acum ai construit ziduri si protectii emotionale. Acum esti invitata sa faci exact invers, adica sa povestesti despre trairile tale si ce nevoi ai sa fie indeplinite pentru a putea primi dragostea celorlalti asa cum tu ai nevoie.
- Redu critica fata de partener. Ai tendinta sa il invinovatesti pentru trairile tale. Schimba asta si, asa cum spuneam mai sus, autodezvaluirea si comunicarea nevoilor tale fundamentale fac ca relatia sa se apropie si sa se formeze legaturi stabile si durabile, implinitoare.
- Alege parteneri cu o chimie mai putin puternica (nota 7 sau 8). Nimeni nu spune sa gasesti persoane banale si cu adevarat plictisitoare fata de care nu simti atractie sau chimie aproape deloc, insa cand simti acea chimie puternica se poate ca schema deprivarii emotionale sa se fi activat si devii captiva propriului tipar.
P.S.: Am lansat cartea „Draga Sofia”. Daca nu ai apucat sa o comazi, acceseaza acest link.
